顔が赤くなるのを抑えたい！赤ら顔を治す方法

【ではどうすれば治る？赤ら顔の効果的な治し方】

【赤ら顔を治す方法を詳しく解説】

赤ら顔を改善するには次の4つの方法が効果的です。

【１、レーザー治療】

美容クリニックに置かれているレーザー機器で頬の毛細血管にレーザーを照射することで頬の赤みを消すことができます。
ただし、１回レーザーを当てたらすぐに治るということはあまりありません。
通院をして当てるたびに徐々に薄くなっていきます。多くの場合、完了するまで5-10回する必要がある人がほとんどです。

レーザー照射後は10日から２週間程度は、頬が腫れてカサブタができます。
腫れが引くまでのダウンタイムが必要になります。そして、レーザーを一回行うと次に行うまでに最低でも1ヶ月以上は開ける必要があります。
治療が完治するまで1年以上かかると思った方が良いでしょう。

金額はクリニックによっても異なりますが、レーザーで赤ら顔を治療しようと思ったら10万円以上はかかると思った方が良いでしょう。
なぜそんなにかかるのかというと、赤ら顔のレーザー治療は保険が効かないからです。
病気でなく美容になりますので、かかったお金は全額自己負担になります。

【２、赤ら顔用の化粧水をつける】

浸透力が高く、顔の赤みを抑える成分が配合されている化粧水で毎日保湿をし栄養を与えることで、徐々に頬の赤みが薄くなっていきます。
肌は一定期間ごとに細胞が新しく生まれ変わりますので（ターンオーバー）、最低でも3ヶ月～半年以上は使い続けるとより効果的です。

赤ら顔用の化粧水は浸透力が高いセラミドや赤みを抑える漢方エキスが配合されたものがオススメです。
敏感肌に優しい無添加なものを選びましょう。

	しろ彩	ウルウ	ピオリナ
品質	無添加 天然成分 臨床試験	無添加	無添加
毛細血管の拡張をケアする成分	プランクトンエキス ４つの和漢植物エキス	アンボラエキスが肌の赤みを抑え透明感あふれる肌へ	毛細血管の拡張をケアしてくれる漢方成分
高保湿・低刺激なセラミド配合	ヒト型セラミド２種	ヒト型セラミド５種	毛ヒト型セラミド２種
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【３、肌を鍛えて皮膚を厚くする】

赤ら顔の大きな原因は皮膚が薄いことです。皮膚が薄いために外部の刺激に対してすぐに反応してしまうからです。
ですので、その皮膚自体を厚くし強くすることで外部の刺激に対して強くすればいいのです。

例えば、料理人や職人の手の皮などが厚いのは、毎日そういう環境のもとで過ごしてきたからです。
最初から手の皮が厚かったわけではありません。

それと同じように毎日肌を鍛えることで徐々に皮膚を厚くし刺激に対して肌が強くなっていきます。

その方法として、効果的なのが温冷法です。
温冷法とは、熱めのお湯と冷水の交互に顔をつけて肌を強くする方法です。

温かいお湯で血管を広げて血流を良くした後に冷水に浸かることで血管を一気に引き締める。
それを繰り返すことで血流が良くなり毛細血管と皮膚が鍛えられます。
毎日朝晩行うことで、日頃から血行がよく健全で丈夫な肌になります。（お湯の温度はあまり熱くしすぎないよう注意しましょう）

終わった後はそのままにしておくと肌が乾燥してしまいますので、しっかり化粧水などで保湿を行うようにしましょう。
その際、赤ら顔用の化粧水を使用するとなお良いでしょう。

【４、赤ら顔に効くツボを押す】

日頃からツボを押すことで顔の血の滞りが改善されて手足の末端まで血の巡りが行き届き、赤ら顔の症状を抑えられます。
特に赤ら顔の改善に効果的なツボは虎口（ここう）です。

手足を温める、自律神経を整える効果があります。
反対側の親指と人差し指でぐりぐりしながら指の先の方へ引っ張りましょう。（２０回程度）

男性の赤ら顔をすぐ治す方法

【やってはいけない！赤ら顔を悪化させるNG行為とは】

次に挙げている行為は赤ら顔の症状を悪化させてしまいますので、注意しましょう。

【氷や冷たいおしぼりを当てる】

特に冬の暖房の効いた部屋などで顔が火照って熱いからといって、氷や冷たいおしぼりなどを頬にあてがってしまうと一瞬は冷たくて熱が引いて気持ち良いですが、それは逆効果です。
その刺激に反応してさらに血流が良くなり赤ら顔の症状がみるみる悪化してしまいます。

【洗顔、入浴後の放置】

洗顔後や入浴後は肌が著しく乾燥します。洗顔、入浴後に保湿ケアをすべき制限時間＝「保湿リミット」は、10分と科学的に解明されています。
乾燥は赤ら顔や肌トラブルの原因のもとです。
洗顔や入浴後は直ちに化粧水や美容液などで保湿をすることが重要です。

【頬の赤みのことばかり考えるとそこに意識が集中】

赤ら顔の頬の赤みがコンプレックスでいつも気にしていると、それだけで症状が悪化することがあります。
人間の脳は意識をするとその場所の血流が良くなるようにできています。

また、赤ら顔コンプレックスなどでストレスを抱えていると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れ全身の血流が悪くなるため赤らがの症状が悪化しやすくなります。
気にするということ自体が赤ら顔の症状を悪化させてしまうのです。

過度に気にしても仕方がないと割り切り、深呼吸をしたりツボを押す（虎口）などをすることで自律神経が安定し血液の滞りが解消されるので、赤ら顔の解消のためにはリラックスすることも大切です。

【喫煙】

タバコを吸うと大量の活性酸素を発生させ細胞を傷つけ、さらに血流も著しく悪くなり、肌へ悪影響を及ぼします。赤ら顔を治したいのなら禁煙をしましょう。

【厚生労働省】喫煙の健康影響に関する検討会報告書

【赤ら顔の改善に効果的なスキンケア方法】

【肌に優しい洗顔法】

顔の皮膚というのは薄くデリケートな場所です。
とくに赤ら顔で悩んでいる人というのは、通常よりも皮膚が薄い人ですので洗顔は慎重におこなう必要があります。

ですので毎日おこなう洗顔は下手すると肌を傷つけたり赤ら顔を悪化させてしまいます。

赤ら顔の人は、洗浄力が強いスクラブを使用したりゴシゴシと洗うことは絶対NGです。
洗顔料はなるべく洗浄力が強すぎない肌に優しい天然由来系の無添加を使用しましょう。

洗顔方法としては、まずお湯で顔をゆすぎ毛穴を開かせます。（蒸しタオルなども良いです）

そして、泡だてネットなどを使用し泡を作りその泡で顔を覆って擦らずに優しく洗います。洗顔はあくまで汚れや皮脂を落とすのが目的ですのでゴシゴシ擦らなくても十分です。

【毎日のスキンケア法】

毎日しっかりと化粧水や乳液などで保湿をすることは大切ですが、適量を守ることも大切です。
過度に肌につけすぎたりするのは逆効果になることもあります。
朝と晩の洗顔後にしっかりと行えばそれ以上行う必要はありません。

また、化粧水に含まれる成分によっては自分に合う合わないというのもありますので、肌に赤みが帯びたり湿疹が出る場合はすぐに使用を中止しましょう。

【赤ら顔や頬の赤みの原因は生まれつき顔の皮膚が薄いということが多い】

赤ら顔は皮膚が薄いがゆえに皮膚のすぐ下の毛細血管が透けて赤く見えて起こる症状です。
また、皮膚ら薄いので外部の刺激にすぐに反応をして血流量が増大してしまうのです。つまり、赤ら顔の人は敏感肌でもあります。

ですので、とくに外の気温が低く室内の気温差が激しいの冬の間はその症状も顕著に出やすくなります。

赤ら顔の人は先天的な体質であることが多く、もともと色白であるため赤みが目立ちやすい場合が多くなります。
また、同時に乾燥肌であることが多いため、肌トラブルも起こりやすくなります。
（肌は乾燥をするとダメージを追いやすい）

ですので、赤ら顔の人は肌に刺激が強い洗顔料や化粧水などは避け、出来るだけオーガニック系の無添加なものを選ぶようにしましょう。

【赤ら顔の改善に効果的な生活習慣】

【肌の健康に良い食事】

肌が健康な状態にないと肌トラブルが起こりやすくなり、赤らがの症状も悪化しやすくなります。
肌の健康を保つのに効果的な栄養素は次のものです。 これらが肌を健康に保つのに効果的な栄養素ですが、中でもとくにたんぱく質は重要な栄養素です。
たんぱく質新しい細胞の原料になるので、たんぱく質が不足していると肌のターンオーバーの時に新しい細胞を作ることができないのです。

【肌の健康に良い睡眠】

皮膚の細胞は睡眠中に細胞分裂をし再生をします。ですので、良質な睡眠は健康な肌のは不可欠です。
睡眠不足や不規則な生活を続けると肌トラブルの原因となり赤ら顔の症状も悪化しやすくなります。
毎日決まった時間に一定の睡眠をとることが大切です。規則正しく健康的な生活リズムで過ごすようにしましょう。

【肌の健康に運動・ストレス解消法】

ココロとカラダ、そして肌は密接に関係しています。
過度なストレスを受けると血管の収縮や免疫機能の低下が起こり、肌荒れやニキビ、シミ、ソバカスを悪化させる原因にもなります。

肌や体の健康のためにも運動や自分なりのストレス発散法を見つけて、出来るだけストレスを溜めないように心がけましょう。

【赤ら顔でとは違う顔の赤みの酒さ（しゅさ）とは】

酒さとは鼻やあごが赤くなる症状です。
ほてり、またはブツブツと皮膚が盛り上がったりします。
30代以上の女性に多くみられる症状で、医学的にはまだ原因が解明されていません。

すぐに症状が改善されることはあまりなく、長期的な治療が必要です。